اعتماد: این مطلب را با دقت بخوانید. چاق شدن مساله یی است که بسیاری از افراد با آن دست به گریبانند. این مساله یک شبه روی نمی دهد و عوامل زیر در به وجود آمدن آن دخیل هستند:

۱- شما می توانید در اثر کمبود خواب چاق شوید
بدن شما زمانی عملکرد مناسبی دارد که به میزان کافی استراحت کند. وقتی شما به اندازه کافی نمی خوابید، بدن شما فشار فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی را تجربه می کند و این باعث می شود چربی بیشتری در خود ذخیره کند...

دکتر زهرا عبداللهی،مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفتگو با آریا در خصوص آبمیوه های مختلفی که در بازار وجود دارد گفت: آب میوه هایی که با ترکیب آب، شکر و اصانص میوه است هیچ ارزش تغذیه ای ندارد بلکه فقط یک نوشیدنی شیرین (ترکیب آب و شکر) است که مردم فکر می کنند آبمیوه سالمی می خورند...

زمستان آمده است. صبح‌ها همه جا یخ می‌بندد و پوست‌تان دوباره خشک، کدر و پژمرده می‌شود. چاره چیست؟ زمستان است دیگر! این مشکل برای اکثر ما وقتی اتفاق می‌افتد که دمای هوا و به دنبال آن رطوبت کاهش پیدا می‌کند، که نتیجه آن پوستی خشک است. وقتی پوست خشک باشد، ضعیف می‌شود و در معرض ابتلا به دیگر مشکلات پوستی قرار می‌گیرد. حالا ما برای مقابله با سرما وسایل گرمایشی را روشن می‌کنیم و مشکلات بیشتر هم می‌شوند...

تارهای صوتي خانم‌ها از تارهای صوتی آقايان کوتاهتر است،

تن صدای آقايان بم تر است و خونشان غليظ تر!

تعداد نفس‌های خانم‌ها در واحد زمان بيشتر است اما تنفس آقايان عميق‌‌‌تر است،

استخوان‌های مردها بلندتر است و ماهيچه‌هايشان آمادگی بيشتری برای چاق شدن دارد،

در عوض در زير پوست خانم‌ها ذخيره چربی بيشتری وجود دارد، در نتيجه طاقت آنها در هنگام گرسنگی نسبت به مردها بيشتر است!  ...

حتماً شما هم شنیده‌اید که فصل سرما فصل به اصطلاح «بخور و بخواب» است و هر چه بیشتر غذا بخورید بدنتان گرم‌تر می‌شود. سؤال اینجاست آیا برای مقابله با سرما نیاز به کالری‌های بیشتری داریم؟

متخصصان تغذیه به این سؤال پاسخ منفی می‌دهند. به عقیده‌ی آن‌ها در جوامع امروز که بشر تمام وسایل گرمایشی را در اختیار دارد این باور توجیه پذیر نیست...

سیاری از ما فکر می‌کنیم که فقط فست‌فودها و غذاهای حاضری سرشار از روغن هستند و اسیدهای چرب اشباع دارند و می‌توانند برای سلامتیمان مضر باشند. اما در این مقاله با لیستی از محصولات غذایی حاوی چربی‌های اشباع آشنا می‌شوید که متأسفانه تولیدکنندگان آن‌ها برای بهبود طعم محصولشان، روغن‌های هیدروژنه را به آن‌ها اضافه یا اصلاً آن‌ها را با روغن‌هایی که حرارت بالایی دیده‌اند، تهیه می‌کنند و همین مسئله می‌تواند تهدیدی جدی برای هر یک از ما محسوب شود.

بیش از دویست تحقیق مختلف بر روی مواد و اثرات جالب چوب مسواک انجام گرفته که از خواص منحصر به فرد آن خبر می‌دهد. پیغمبر عظیم‌الشأن اسلام، حضرت محمد (صلی الله علیه واله و سلم)، اولین معرف و توصیه کننده‌ی این چوب در جهت بهداشت دهان و دندان بوده‌اند؛ در حالی که قبل از آن مسواکی وجود نداشته است و این بسیار جالب است.


درخت مسواک در حقیقت درختچه ای است به ارتفاع متوسط 3 متری که شاخه های زیادی دارد و این شاخه‌ها به سمت زمین خمیده هستند و دارای پوستی نسبتاً شفاف، به رنگ سبز کمرنگ تا تقریباً سفید می‌باشند...

جزیره ای جدید در پی فوران آتشفشانی از دل دریای سرخ متولد شده است اما به نظر نمی آید برای مدتی طولانی بتواند به زندگی ادامه دهد. این جزیره در ماه دسامبر و در پی فورانی شدید از دل دریای سرخ سر برآورد و ماهیگیرانی که در منطقه بودند شاهد رشد جزیره ای ۳۰ متری در میان دریا بودند.

“اریک کلمتی” آتشفشان شناس دانشگاه دنیسون می گوید به احتمال زیاد این جزیره در روزی که فوران آتشفشانی رخ داده و متولد شده ارتفاعی برابر ۳۰ متر داشته است...

به گزارش ایران ویج ، معنای واژه های "زرنگی" و "آدم زرنگ" می تواند از تعابیر مختلفی برخوردار باشد. گاهی اوقات "زرنگی" به ذکاوت و استعداد در انجام موفقیت آمیز کارها اطلاق میگردد و گاهی نیز به توانایی های ذهنی و جسمی. متاسفانه در اندیشه برخی از مردم به اشتباه این دو واژه به معنای زیر پا گذاشتن حقوق دیگران، رعایت نکردن قانون و نادیده گرفتن آداب اجتماعی در نظر گرفته می شود. در ادامه به 11 عملی که بعضی افراد از آن تعبیر به "زرنگی" میکنند اشاره می کنیم:

1- عبور از چراغ قرمز
رانندگانی که با دیدن چراغ زرد بجای کم کردن سرعت خود پایشان را روی پدال گاز فشار می دهند تا گرفتار چراغ قرمز نشوند، به این خاطر که چند ثانیه ای جلو بیفتند، تصور میکنند با عملی هوشمندانه اقدام به "زرنگی" میکنند که بر خلاف تصور این کار سبب افزایش احتمال تصادفات در معابر و تقاطع خیابانها میگردد و در اصل ریسک صدمات جانی و مالی را افزایش می دهند.

2- عبور از لاین مخالف
ترافیک شهر طاقت فرسا و خسته کننده است ولی این دلیل نمی شود در خیابانی دو طرفه زمانیکه پشت انبوهی از اتومبیل ها گیر افتاده ایم و لاین مخالف خلوت است، از خط ممتد تجاوز کرده و با سرعت زیاد در لاین مربوط به مسیر مقابل از کنار بقیه عبور کنیم...

قطعاً ژن ها نقش اساسی در تعیین طول عمر انسان ها را بر عهده دارند، اما پزشکان با ارائه راهکارهایی موثر از ابتلا به بیماری های مزمن پیشگیری کرده اند و راهکارهای داشتن عمری طولانی را ارایه داده اند. در ادامه مطلب به ۱۲ راهکار ساده که باعث تضمین سلامتی و داشتن عمری طولانی خواهند شد، اشاره می کنیم...

1) نتایج اكثر تحقیقات نشان می‌دهد كه حافظه، قابل پرورش است و می‌توان با آموزش‌های درست آن راپرورش داد و تقویت نمود.

٢) مانند عضله‌ای كه می‌توان با تمرین دادن تقویت كرد، حافظه را نیز می‌توان تقویت كرد.

٣) تقویت حافظه نه تنها به آموختن روش‌های تازه بستگی دارد، بلکه به انگیزه قوی نیز نیازمند است...

عنبيه شناسي يكي از شيوه‌هاي تشخيصي طب مكمل در جهان است كه به ارزان‌ترين و ساده‌ترين روش تشخيص بيماري‌ها و اختلال‌هاي اندام دروني بدن شهرت دارد. درمانگران در اين شيوه درماني با بررسي سطح عنبيه چشم، رنگ و ويژگي‌هاي آن بيماري‌ها و اختلال‌هاي احتمالي بدن را شناسايي مي‌كنند. دكتر مهرداد كريمي، دستيار طب سنتي و دانشجوي دكتراي طب سنتي دانشگاه تهران جزئيات بيشتري از اين شيوه درماني با مخاطبان مجله ايده‌آل در ميان مي‌گذارد...

کارشناسان بهداشت توصیه می‌کنند که نباید گوشت را بیش از ۱۰ روز در فریزر نگهداری کرد. فریز کردن گوشت بیش از ۱۰ روز باعث از بین رفتن پروتئین موجود در آن می‌شود و بر سالم بودن آن تاثیر می‌گذارد که باعث مسمومیت غذا می‌شود...

میوه ها و سبزیجاتی که دارای رنگ سبز هستند برای سلامت دهان و دندان بسیار مفید به شمار می روند؛ سبزیجاتی نظیر:
1- کرفس
بزاق دهان بعضی اوقات باعث بوجود آمدن باکتری هایی می شود که برای دندان ها مضر هستند. با جویدن کرفس این باکتری ها از بین رفته و همچنین بین دندان های شما نیز تمیز می شود!

2- چای سبز:
چای سبز خواص بسیاری دارد که برای قلب ، اعصاب ، لاغری و… بسیار مفید هستند. اما چای سبز حاوری موادی است به نام “کاتچین”...

نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد: روغن زیتون به عنوان یک ماده تسکین دهنده درد در کاهش دردهای التهابی موثر است.

زیتون از خانواده «Oleaceae» است و در طب سنتی، روغن آن به عنوان یک ماده تسکین دهنده درد معرفی شده است.

اکرم عیدی از دانشگاه علوم پزشکی اراک، پژوهشی را به منظور بررسی اثر ضد دردی روغن زیتون در موش کوچک آزمایشگاهی طراحی و اجرا کرده است...

طبق آخرین تحقیقات انجام شده، کودکانی که در خانواده‌های مرفه زندگی می‌کنند و به آن‌ها بسیار رسیدگی می‌شود در آینده بیشتر به آلرژی مبتلا می‌شوند.

دکتر علیرضا مصباحی متخصص گوش و حلق و بینی می گوید: کودکان روستایی که در محیط زندگی خود با انواع و اقسام ویروس‌ها سر وکار دارند، احتمال ابتلای آنان به آلرژی در آینده به مراتب کمتر است زیرا فعالیت در مزرعه موجب مقاوم سازی در برابر آلرژی می‌شود بنابراین کودکان را نباید از ویروس‌ها و میکروب‌ها خیلی دور نگه داشت...

تا چه مدت می شود نخوابید؟


بدن انسان نیازهای فراوانی دارد که عدم تامین آنها به مرگ منجر می‌شود. یکی از آنها خوابیدن است که برای زنده ماندن ضروری است، اما آیا می‌دانستید بی‌خوابی زودتر از بی‌غذایی باعث مرگ انسان می‌شود!؟ فکر می‌کنید رکورددار بیدار ماندن چه کسی است و برای چه مدت بیدار مانده است؟


چنان که نیوساینتیست منتشر کرده،‌ رندی گاردنر، پسر 17 ساله اهل سن دیه‌گو، در روز 28 دسامبر 1963 ساعت 6 صبح از خواب بیدار شده و تا صبح روز 8 ژانویه 1964 نخوابیده است، یعنی 11 روز کامل بیداری!

یشترین سرعت دویدن یک انسان چقدر است؟


شاید تا چند سال دیگر، فدراسیون جهانی دو و میدانی مجبور شود مسابقات دوی سرعت را برای همیشه لغوکند؛ چرا؟ چون ورزشکاران تنها یک دهم ثانیه با حد نهایت سرعت انسان فاصله دارند....

پزشکان بيمارستاني در چين اعلام کردند که نوزادي در اين بيمارستان متولد شده است که خون آن به رنگ صورتي است...

یک متخصص تغذیه می گوید: خاصیت ادرارآوری یکی از ویژگی های جعفری است و به همین دلیل هم مصرف جعفری می تواند سموم را از بدن خارج کند.

مرتضی صفوی اظهار داشت: گیاه جعفری دارای خواص بسیار زیادی بوده و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است.

وی گفت: جعفری ضد نفخ، ضد اسپاسم و ضد ناراحتی‌های گوارشی است...

تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد که مصرف ماهی به تقویت حافظه انسان کمک کرده و از خطر ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری می کند.

این تحقیقات حاکی است: خوردن ماهی به ویژه ماهی های دارای میانگین بالای روغن نظیر ماهی‌های تن برای سلامتی انسان بسیار مفید است...